| 糖質コルチコイドという名称は、これらのホルモンがグルコース代謝に関与しているという初期の観察結果に由来する。コルチゾールは、空腹時に血中グルコース濃度を正常に維持するためのいくつかのプロセスを刺激する。 代謝に対する効果: グルカゴンの分泌をシグナルとして、特に肝臓での糖新生を促進する。これは糖質 20キロバイト (2,576 語) - 2021年8月19日 (木) 00:16 |
「かけ」や「もり」は危険、いかにも健康に良さそうな野菜ジュースも実は……「糖質中毒」の知られざる恐ろしさ
『糖質中毒』より#1
https://bunshun.jp/articles/-/51380
牧田 善二 2022/01/20
source : 文春新書
人はどうして太ってしまうのか。そして、なぜ痩せられないのか。それは私たちのせいではありません。知らず知らずのうちに、脳内が糖質に侵されて「糖質中毒」になってしまったからです。では、何を食べてよくて、絶対に食べたり飲んだりしてはいけないものは何なのか、さらにはどのような食べ方をすると効果があるのでしょうか。
そのヒントは、糖尿病専門医である牧田善二先生による『糖質中毒 痩せられない本当の理由』（文藝春秋）に書かれています。ここでは、同書より一部抜粋して、「糖質中毒」の知られざる怖さについて紹介します。（全2回の1回目／後編を読む）
◆◆◆
野菜ジュースや果物ジュースも体の中で悪さをします
「朝食代わりに野菜ジュースを飲んでいるのですが、通勤電車の中で気持ち悪くなってしまうことがよくあります」
「ランチを摂った後は眠くて仕事になりません。食べ過ぎないように蕎麦で軽く済ませているのにダメなんです」
「すぐにお腹が減ってしまいます。大盛りご飯を注文してしっかり食べておくのに、2時間もするとまた食べたくなって困ってしまいます」
こんな話をよく聞きます。まさに、糖質中毒の典型的な症状です。
ご飯はもちろん、いかにも健康に良さそうな野菜ジュースや果物ジュースや蕎麦にもたっぷり含まれる糖質が、彼らの体の中で悪さをしています。そして、さらに糖質を摂らずにはいられない状態になっているのです。
糖質中毒を読み解くキーワードは「血糖値」です。あなたも、健康診断で測定されていることでしょう。
ここに紹介したような症状に襲われているとき、彼らの血糖値はジェットコースターのように急激な「上昇・下降」を起こしています。
たとえば、「これだけで1日分のビタミンが摂れる」などとうたう野菜ジュースには、果汁や砂糖がたっぷり入っています。起き抜けの空腹時には血糖値は下がっており、そこで、糖分たっぷりのジュースを飲むと、血糖値が一気に上がります。
血糖値が下がっていたときはぼーっとしていたのが、上昇すると一時的に元気になります。そこで、「やはり朝はこのジュースがいい」と思うわけです。
ただし、血糖値が上がりすぎれば昏倒して＊でしまうため、膵臓からインスリンというホルモンが出て、高くなった血糖値を下げるように私たちの体はできています。このとき、血糖値の上がり方が急激であれば、インスリンも大急ぎで大量に分泌されます。すると、今度は血糖値が下がりすぎてしまうのです。
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https://bunshun.jp/articles/-/51380?page=2
>>1
インスリン分泌過多の話言ってんだけど、
もう糖尿じゃん。これ
>>1
もりかけ…
>>1
それは悪いではなくどうすれば良いのか書けよ
Hi, I am an American who likes to join Japanese web-community.
Yester-night, I was pretty sho＊ed to hear the news that an Indian whose name was "Kovid" received insulting reaction when telling his name in the cafe because of the similarity of his name to "Covid", another name of corona virus.
However, far more sho＊ing than the news is the reaction of one of Japanese citizens to the news. Disgustingly enough, he said that this Indian guy should use a false name to avoid the discrimination.
It's quite clear that it is not from insulting reactions itself that Mr. Kovid was suffering, but from the fact that people treated his name bad, which his parents bestowed upon him.
From this absurd opinion of his, I understand why Japanese people are so devoid of the guilt feeling to the Korean people for having deprived their original Korean names in the age of Korean occupation.
もう絶食するのが一番健康なのでは？
>>3
断食は意識高い系の間でまあまあ流行ってるな
>>3
意識高い系は即身仏を目指してるからな
トマトジュースは？
どこにもかけももりもなかった
>>5
最後の一行にあるだろ！
森友
かけい
いや俺の飲んでる野菜ジュースは原材料見ても砂糖なんて入ってないが？
>>7
果糖
やはり阿部は危険だったってことだ
独裁者
モリカケは糖質
まで読んだ
>>10
最後まで読んでていて草
>>10
www
十割そばしか食わんので問題無い
「もり」とか「かけ」とか全部安倍が悪い、って人が出てくるネタ
霞でも食っとけ
餅1日10個くらい食ってるがヤバいかな
もりかけ
小麦粉が多いそばは駄目なんだろ？
8割蕎麦とかならオッケー？
>>16
ダメだろ
タピオカ麺ならよし
>>16
10割そば、玄米、気休めです
＞「朝食代わりに野菜ジュースを飲んでいるのですが、通勤電車の中で気持ち悪くなってしまうことがよくあります」
こんな奴いねえだろ
いくらなんでも捏造しすぎ
>>17
空腹で気持ち悪くなるのかな？って思いました
>>17
中学の時は朝トマトジュースだけのことが多くてよく気分悪くなってた
その時は太ってた
偶然かもしれんけど
相変わらずゴミ記事しか書けんのか…文春は
マジかよ安倍晋三最低だな
これはもう遺伝だよね
糖尿になりやすい人はダメだし平気な人は毎日甘いもの食べて問題ない
多少太っていた方が病気で入院してもガリガリになりすぎないでいい
>>21
結局生涯に作れるインスリンの差が大きすぎるしなんかよくわからないきっかけ(風邪とか)でもなるやついるからなるやつはなるしならんやつはならんのが糖尿
そうは言っても甘いものは脳の栄養だからなぁ
トマトって実は糖質の塊
野菜ジュース、塩分や砂糖不使用のものなら体にいいと思ってたわ
毎朝飲んでたけど時々にするw
アベが悪い
今どき砂糖入ってる野菜ジュースなんてあるの
糖質の塊なのは変わりないけど
モリカケ中毒は危険
炭水化物や糖分を分解する腸内細菌がつくる酪酸が体には必須だという
本当に言われている程危険なのか？
ご飯ガツ食いしてたら血糖値スパイクで頭が痛くなったりする事はあるけど
野菜ジュースを飲んだりコーヒーに砂糖入れたくらいでどうにかならんだろ
嘘くさいんだよね
嫌煙カルトと同じ臭いがする
野菜ジュースの糖分って果糖だけじゃね？
アベが一番危険
もりかけやり過ぎて支持率下がるし危険だよな
トマトジュースらどうなんだ？説明求む
>>35
塩分とか入ってるのはやめといたほうがいい
青汁ならいいだろ
砂糖も入ってない
ザル専門
>>37
海苔かけ
で、どうすりゃいいのよ
>>38
同じ糖質ならご飯の方がまだマシ
蕎麦も安いものはグルテンだからうどんやパンと同じ
>>38 玄米いいぞ 七分突きから慣れてきたら五分突きへ移行
白米が甘過ぎて食えなくなってくる
もりかけ批判
野菜を先に食べると血糖値の上昇が
緩やかになるはず（ ・∀・）
健康な高校生の時、朝起きると焼き肉とかガッツリしたもの食べたかった
不健康な社会人になってからは朝は食いたくない、いつも1日2食
applewtchで血糖値を常時モニタ出来るのはまだかね
血糖値スパイクがいかんのやろ
空腹時に糖質摂ると血糖値が跳ね上がる
血糖値の乱高下が良くない
そして砂糖は間違いなく害
でも美味いんだなぁ
糖質コントロールなぁ。。。辛いのは最初の2週間なんだわな。
トマトジュース飲むなら食塩無添加のやつ
トマトジュースに人参とか野菜果物ジュース混じってると糖分が凄い
単糖類がアウトなんだよな
立憲乙w
野菜ジュースが悪いというより、野菜ジュースの添加物が悪いんじゃないの？
得体の知れない保存料や化学調味料がたくさん入ってるからな
生野菜食えよ
たとえば、「これだけで1日分のビタミンが摂れる」などとうたう野菜ジュースには、果汁や砂糖がたっぷり入っています。起き抜けの空腹時には血糖値は下がっており、そこで、糖分たっぷりのジュースを飲むと、血糖値が一気に上がります
何でこんな嘘つくんだろ
野菜ジュースに糖分がたっぷり入ってるのは確かだけど、砂糖が入ってるのは少数派だろ
成分名見ればすぐ分かるのに
>>54
砂糖=ショ糖なら入ってる
そもそも野菜ジュースが甘いのがおかしい
青汁みたいにまずいはず
このスレラーメンばかり食ってる糖質デブがレスしてそう
極端な偏食は駄目だけどさ。
だいたいは遺伝だよ。
人によって違うから、各自の特性に合わせて食事も変えないといけないだけ。
モリカケ言いたいだけの記事やね
野菜だけのジュース 良い
果汁入り 毒
こういうインチキ飲料 論外
（出典 i.imgur.com）
（出典 i.imgur.com）
蕎麦って糖質が多いの？
>>59
蕎麦自体はパンやうどんやスパより健康
ただ、安い蕎麦は小麦粉使ってる事が多いからうどんと同じ
>>59
たいてい二八なんで、
ふつうに小麦グルテン入ってる
うどん食って糖分あるの？は愚問
いわばまさにですよ？もりかけなのであります
ケトジェニックやると血糖が安定するよ
おすすめ
ノンオイルドレッシングって健康的なイメージあるけど、油は使って無い分、満足感を得やすくするために糖質が凄く多いんだよ
糖質制限、ダイエットしようとしてノンオイルドレッシングかけまくったサラダ食べたら食べれば食べるほど逆効果
ジャディアンスのむと痩せるぞw
>>66
糖尿病の人ですね。
読んでないけどかけうどんともりそばが！？と思ってスレ開いたのに違うのか
何かというと佐藤悪玉論ぶちたがるけど
短絡的すぎていけねぇわ
頭に糖分足りてない証拠だぞ。
>>71
加藤も悪玉
>>74
武藤はどっちよw
>>88
＊武藤は善玉
週刊誌の健康記事なんて読むのじいさんばあさんなのにこんなこと書いて早死にさせる気かよ
読者いなくなるぞ
私は伝説になりたいって言ってたグローバリストの安倍先生の悪口だろうと思ったら案の定
糖質糖質やたら言ってる奴に限って脂質めっちゃ取ってるアホの多いこと
たまにサラダ食う意味ないだろってくらいドレッシングかけてるやついるな
まぁ本人が満足ならそれで
スパも危険
蕎麦はそこまで血糖値は上がらんだろ
スパイクってどういう意味でつけてるんだろ＿?
コーラ、炭酸水が毒そのものだってのは前から言われていたな
砂糖の塊＋炭酸による弊害
バカサカチンヤって何を思って葬式屋に入ったんやろな
まぁ低学歴にはお似合いだと思うけどw
健康に美容にいい！とイメージだけで言いわけこいて
甘い果物ばっかり食ってる女は
チョコレートもよく食う
糖質中毒不健康女
だから安倍は糖質だったのか
結局肉と野菜食っとけばええんか
>>90
糖質、脂質、タンパク質をバランスよく取るのが大事ね
今は糖質が多すぎるって話
パヨクwww
いい加減諦めろよwww
安倍さんは無罪！貧乏人の嫉妬はやめろwww
身近にある〇〇は実は危険だった！って記事は自分で調べたり考えたり出来ない大部分の大衆に受けがいいんだよな
もりそばとざるそばの違いを教えてください
じゃあ、こんな主張する以前に、「ご飯食うなよ」「パン食うなよ」「うどん食うなよ」って言えよ
「果汁の入っていない野菜ジュース飲めよ」って言えよ
180センチ90キロあったけど麺類ご飯パン類やめてサラダチキンとキャベツだけ食べ続けてたら四ヶ月で62キロになった
ジーンズの36インチから29でゆるいってくらいまで落ちた
体調はすこぶる良く口内炎がまるでできなくなった
ただ、白髪が爆増した。
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